Themen-Beispiele

Mentaltraining ist Management

Die Lebensgeschichten, Erfahrungshintergründe und Coaching-Anliegen, mit denen Menschen zu Harald Dobmayer ins MENT2WIN®-Coaching kommen, sind so verschieden wie die Klienten selbst: Top-Manager und so genannte High Potentials, ambitionierte Hobbysportler und Profi-Athleten, TV- und Radio-Moderatoren, Schauspieler, Musiker, Fotomodelle, Mediziner, Universitätsdozenten, Selbständige und viele mehr - sie alle konnte Harald mit seinem MENT2WIN®-Ansatz dabei unterstützen, hinderliche Denk- und Verhaltensweisen abzulegen, ihrem Alltag mit mehr Motivation und Spaß zu begegnen sowie ihre Ziele klarer zu definieren und konsequenter umzusetzen.

Ein wichtiger Abschnitt auf diesem Weg: Zu verstehen, dass Selbstcoaching und mentales Training wichtige Management-Aufgaben in Bezug auf Lebensqualität und Persönlichkeit sind.

Harald Dobmayer über:

Stress-Management

Entspannung als Basis mentaler Stärke
Foto: A. Philipp

"Grundvoraussetzung für mentale Stärke und “Fitness im Kopf” ist eine stabile Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Stress ist umgangssprachlich negativ behaftet, Fachleute unterscheiden jedoch zwischen positivem und negativem Stress (Eustress und Dysstress). Ich zeige Ihnen, wie Sie negativen Stress eindämmen und einen für Sie in unterschiedlichen Situationen jeweils optimalen Erregungszustand (Aktivationsniveau) erreichen und steuern können. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre mentalen und geistigen Ressourcen gewinnbringend und zugleich schonend einzusetzen, in entscheidenden Situationen die geistigen und mentalen Kräfte voll zu mobilisieren und zudem auch kurze Pausen und Freizeit effektiv zur Entspannung und zum Aufladen der eigenen Energie-Akkus zu nutzen. Denn nur, wenn sich Konzentration und Entspannung alternierend ergänzen, können Sie Leistungsfähigkeit auf höchstem Niveau nachhaltig gewährleisten. Hochleistungen bedingen im Gegenzug Momente des “Akku-Aufladens”, der Relaxation. Zusammen mit meinen Klienten finde ich die für sie am besten geeigneten Entspannungstechniken und zeige ihnen entsprechende Übungsformate auf. Ich weise ihnen Wege, negative Gefühle in kürzester Zeit zu eliminieren und Unausgeglichenheit in eine innere Balance zu überführen, die zu mehr innerer Ruhe, Zufriedenheit und Selbstvertrauen führt."

Ressourcen-Management

Ressourcen identifizieren und ausbauen
Foto: A. Philipp

"Spitzensportler, mit denen ich arbeite, sprechen über Phasen höchster mentaler Leistungsfähigkeit gerne vom “Flow”, vom “State of Excellence” oder kurz vom “Momentum” – wenn alles wie von selbst funktioniert, die ansonsten häufig störende Umwelt ganz einfach nicht mehr zu existieren scheint und sich Höchstleistungen scheinbar “automatisch” einstellen. Ich zeige Ihnen, wie auch Sie diesen mentalen Zustand erreichen und sogar “abspeichern” (ankern) können, so dass Sie ihn auch jederzeit wieder abrufen können. Daneben ist vor allem ein gesundes “Selbst-Bewusst-Sein” entscheidend für den persönlichen Erfolg. Im Rahmen eines individuellen, persönlichen “Change Managements” helfe ich ihnen, vorhandene Fähigkeiten auszubauen, neue Fähigkeiten zu entwickeln, ihre Talente effektiver zu nutzen, störende Verhaltensmuster zu beseitigen und hinderliche Überzeugungen durch förderliche zu ersetzen."

Ziel-Management

"Mentale Fitness, das bedeutet für mich auch absolutes Commitment meiner Klienten. Unter Commitment verstehe ich den unbedingten Willen, die persönlichen Ziele zu erreichen, die hierfür notwendigen Ressourcen aufzubauen und täglich mit hoher Motivation und Energie an der Realisierung dieser Ziele zu arbeiten. Voraussetzung für diese Willensstärke ist eine sorgfältige Zielfindung und -formulierung."

Ziele bestimmen und erreichen
Foto: A. Philipp

"Ich helfe meinen Klienten, ihre persönlichen Visionen zu entwickeln sowie anspruchsvolle und gleichzeitig realistische Ziele zu formulieren. Ích berate sie, wie sie Strategien entwickeln können, um ihre Ziele zu realisieren, und begleite und unterstütze Sie, wenn Sie die dafür notwendigen vorhandenen, persönlichen Ressourcen identifizieren und gegebenenfalls zusätzliche Ressourcen generieren. Durch die Gestaltung attraktiver, plastischer Zielszenarios können meine Klienten die Motivation generieren, die sie benötigen, um ihrer Profession jeden Tag mit der gleichen Hingabe und Energie nachgehen zu können."

Was unsere Klienten sagen:

Schüttler Waske
Tennis-University
Offenbach
"Haralds große Stärke ist es, individuell die perfekten Methoden herauszuarbeiten. In Verbindung mit seiner Dynamik und seiner Professionalität konnte er vielen Profispielern helfen, ihr Potential auszuschöpfen. Ein großes Dankeschön dafür!"
Fachhochschule Polizei
Sachsen-Anhalt
Aschersleben
"Mit seiner entspannten und gleichzeitig fesselnden Art ist es Harald Dobmayer hervorragend gelungen, die Teilnehmer mit grundlegenden Mentaltechniken vertraut zu machen."
Benjamin Schlichting
PGA-Professional
GC Hummelbachaue
"Mit Harald als Mental-Coach habe ich zwei Highlights meiner Karriere erreicht: Eine 62er-Runde und ein Sieg auf der EPD-Tour!"
Benjamin Schlichting
PGA-Professional
GC Hummelbachaue
"Mit Harald als Mental-Coach habe ich zwei Highlights meiner Karriere erreicht: Eine 62er-Runde und ein Sieg auf der EPD-Tour!"
Andreas E. Kaehmer
Marketing Director
Los Altos, USA
"Ihre besonders ergebnisorientierte sowie beeindruckend professionelle Gestaltung der Trainingseinheit hat mich gefesselt!"
Alisa Deen
Tennis player
London
"By having sessions with Harald, my mental game has changed completely. I have grown stronger and more focused mentally than I have ever been."
Foto: A. Philipp
Manuel Kempe
PGA Professional
"Harry, vielen Dank für Deine Unterstützung auf der EPD-Tour, der Challenge Tour und bei den BMW International Open!"
Foto: A. Philipp
Manuel Kempe
PGA Professional
"Harry, vielen Dank für Deine Unterstützung auf der EPD-Tour, der Challenge Tour und bei den BMW International Open!"
CLOSER
People-Magazin
"Der renommierte Körpersprache-Experte und Kommunikations-Trainer Harald Dobmayer entschlüsselt die unbewussten Signale der Stars."
Foto: A. Philipp
Denise Kalek
Bundesliga-Spielerin
"Nach dem Coaching mit Harald habe ich schnell mehr Sicherheit im kurzen Spiel bekommen!"
Foto: A. Philipp
Denise Kalek
Bundesliga-Spielerin
"Nach dem Coaching mit Harald habe ich schnell mehr Sicherheit im kurzen Spiel bekommen!"
Jacqueline Rockstroh
EBC Hochschule
Dresden
"Ich habe selten so viel Input bekommen und mich gleichzeitig so entertaint gefühlt wie an diesem Abend. Hierfür ein großes Dankeschön!"
Catiana Kärcher
Tennis-Profi
"Durch Harald stehe ich jetzt ganz anders auf dem Platz und habe keine Angst mehr, auch mal Emotionen zu zeigen. Ich habe noch nie so intensive, lehrreiche Gespräche über meine mentale Seite geführt wie mit ihm."
Chira Hartwig
Golf-Hessenmeisterin 2010
"Mit deinen Tipps und Tricks bist Du mir eine große Hilfe und tolle Unterstützung. Danke, dass Du immer für mich da bist!"
Chira Hartwig
Golf-Hessenmeisterin 2010
"Mit deinen Tipps und Tricks bist Du mir eine große Hilfe und tolle Unterstützung. Danke, dass Du immer für mich da bist!"
Katrin Graf
Golf- & Landclub
Kronberg
"Ich habe von Harald gelernt, meine Schläge zu visualisieren und zu fokussieren, so dass ich mich nicht mehr durch negative Gedanken beeinflussen lasse."
Katrin Graf
Golf- & Landclub
Kronberg
"Ich habe von Harald gelernt, meine Schläge zu visualisieren und zu fokussieren, so dass ich mich nicht mehr durch negative Gedanken beeinflussen lasse."
Marina Mustacchio
Designerin
Berlin
"Danke für mein neues, selbstsicheres Auftreten! Jetzt fällt es mir nicht mehr schwer, mich vor die Kamera zu stellen!"
Ann-Christin Nilsson
Tennisprofi
Bangalore, India
"Mit Haralds Hilfe habe ich zu einer professionellen, positiveren Einstellung gefunden und gelernt, mir selbst nicht mehr im Weg zu stehen."
Stephanie Kiefer
Captain
GLC Kronberg
"An nur einem Nachmittag haben wir einen Überblick erhalten und gleichzeitig konkrete Techniken kennengelernt. Vielen Dank für den Input!"
Stephanie Kiefer
Captain
GLC Kronberg
"An nur einem Nachmittag haben wir einen Überblick erhalten und gleichzeitig konkrete Techniken kennengelernt. Vielen Dank für den Input!"
Maik Burlage
Tennis Professional
"Das Training hat mir geholfen, aus einer Negativspirale zu entkommen!"
Julia Kramer
Vorstand Jugend
GLC Kronberg
"Mit Haralds Mentaltechniken kann unser Jugend-Team seine Golffähigkeiten optimal einsetzen. Die ersten Erfolge stellten sich schon nach wenigen Trainingseinheiten ein."
Tarik Panitz
Golf-Professional
"Haralds Tipps geben meinem Spiel und dem meiner Schüler nachhaltig mehr Sicherheit."
Tarik Panitz
Golf-Professional
"Haralds Tipps geben meinem Spiel und dem meiner Schüler nachhaltig mehr Sicherheit."
Martin Stoll
GC Main-Taunus
"Deutlichste Veränderung: Die Spieler gehen bewusster mit Situationen um, die eine mentale Komponente besitzen."
Martin Stoll
GC Main-Taunus
"Deutlichste Veränderung: Die Spieler gehen bewusster mit Situationen um, die eine mentale Komponente besitzen."

Jeden Freitag ein neues Mental-Video!

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